NOMBRE: utthita = extendido. Hasta = mano. Padangustha = dedo gordo del pie.
BENEFICIOS: desarrolla el equilibrio, confiere estabilidad y serenidad. Fortalece los músculos de las piernas y elimina la rigidez de las articulaciones de la cadera.
Utthita Padangustasana
ADVERTENCIA: la técnica de asana debe ser aprendida con un instructor calificado.
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