jueves, 10 de mayo de 2012

VASISTHASANA - postura y efectos


NOMBRE: el asana está dedicada al sabio Vasistha, el sacerdote familiar de la raza solar de reyes y autor de varios himnos védicos. Fue un arquetipo de la dignidad y poder brahmanicos y es uno de los siete sabios que aparecen representados en las estrellas de la Osa Mayor.

BENEFICIOS: fortalece las muñecas, ejercita las piernas y tonifica las regiones lumbar y coxígea de la columna vertebral. Fortalece los brazos y piernas, la cintura y el abdomen. Proporciona equilibrio y estabilidad.

ADVERTENCIA: la técnica de asana debe ser aprendida con un instructor calificado.

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Nota: solo los miembros de este blog pueden publicar comentarios.