miércoles, 22 de agosto de 2012
VIPARITA VIRABHADRASANA - postura y efectos
NOMBRE: viparita = invertido, al revés. Virabhadra ver "Virabhadrasana" en este blog.
BENEFICIOS: fortalece las piernas, abre la cadera. Otorga movilidad lateral a la columna vertebral. Estimula los órganos abdominales. Otorga equilibrio y firmeza.
ADVERTENCIA: la técnica de asana debe ser aprendida con un instructor calificado.
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