jueves, 1 de noviembre de 2012
BHUJAPIDASANA - postura y efectos
NOMBRE: bhuja = brazo; pida = presión.
BENEFICIOS: fortalece manos, muñecas y músculos abdominales. Tonifica los músculos de los brazos. Purifica el esófago. Trabaja el equilibrio sobre los brazos. Estimula la fuerza de voluntad y da ligereza al cuerpo.
ADVERTENCIA: la técnica de asana debe ser aprendida con un instructor calificado.
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