El Chandra Namaskar es una serie dinámica de posturas que se realiza en forma lenta, fluida y armónica, coordinando cada movimiento con la inhalación y la exhalación.
BENÉFICIOS:
- Estira y revitaliza absolutamente todos los músculos del cuerpo, así como los nervios, tendones y articulaciones.
- Dota a la columna vertebral de elasticidad y la mantiene joven, resistente y armónica.
- Dota de flexibilidad a las articulaciones de las piernas y favorece el riego sanguíneo.
- Proporciona al organismo un excelente tono vital.
- Ejerce un saludable masaje sobre todas las zonas, órganos y vísceras del cuerpo, mejorando su funcionamiento general.
- Al abastecer de sangre las distintas partes del cuerpo, perfecciona el sistema circulatorio.
- Aumenta la capacidad de resistencia del cuerpo.
- desarrolla el sentido del equilibrio.
- Favorece extraordinariamente el aparato locomotor y previene contra distintos tipos de reuma y artritis.
- Aumenta la capacidad de concentración.
- Previene contra el estrés, la ansiedad y psicastenia, la aerofagia, indigestión y gastritis.
- Aumenta la capacidad de resistencia de todo el organismo y tonifica numerosos órganos.
- Elimina la tensión, induciendo a la relajación
IMPORTANTE!: la técnica de ejecución de las posturas debe aprenderse con un instructor calificado!
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